スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

部活が終わったということで、
自宅での筋トレを毎日行おうと意気込み、
ここ1週間ほど続けてきた。毎日20分程度。

メニューとしてはシンプルに
腹筋150回&背筋150回→腕立て150回→腹筋&h(以下繰り返し

腹が筋肉痛なら腕立てをすればいいじゃない、という考えのもと作った。

しかし

腹の筋肉痛が二日後にくるのは誤算だった。


筋肉痛がくるのが遅い早いってのは年齢に関係があるのがよく聞くが、
激しい練習をすればするほどすぐ早いってのも聞いたことがある。
ここで俺がググってきて、
更にはこのブログ書けばいいのかもしれんが、
面倒だからいいや。

昨日の50m走2本で太もも筋肉痛ってのも想定外だ・・・


スポンサーサイト

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

プロフィール

Nihat

Author:Nihat
広橋涼が好きです。

最近の記事
最近のコメント
最近のトラックバック
月別アーカイブ
カテゴリー
ブログ内検索
RSSフィード
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。